【腸活育毛法】
昨日の続きです
・栄養不足
・ストレス
・ホルモンバランス
・自律神経
・老化
これらの
抜け毛の原因になることを
まとめて改善できるのが
腸活です！
では
なぜ改善できるのか？
一つ一つ
解説していきましょう^ ^
栄養素
これは
言わなくてもわかりますよね
栄養素を吸収するところは
腸です！
腸活をすることで
必要な栄養素を
効率よく吸収できるようになります
それだけじゃなく
必要ないもの
吸収しないほうがいい
害のある成分なども
ちゃんと選り分けてくれます
詳しくは
リーキーガット
で
検索してみてください
そして
ホルモンバランス
ストレスや
自律神経にも直結する
ホルモンバランス
その中でも
ストレスに負けない
副交感神経を優位にしてくれて
リラックスさせてくれる
幸せホルモンと言われる
セロトニンは
腸で90％が作られています
腸内環境が悪いと
セロトニンを作る働きは悪くなります
うつ病の方は
脳内の
セロトニンの量が
少ないと言われています。
ストレスがあっても
セロトニンが作られれば
幸せな気分になり
ストレスも和らぎますよね^ ^
このセロトニン
もう一つの働きがあります
セロトニンは
夜になると
メラトニンに変わります
メラトニンは
質の良い睡眠に
必要不可欠なホルモンです
朝日を浴びることで
夜にメラトニンに変わります
質の良い睡眠は
成長ホルモンの分泌に欠かせません！
成長ホルモンには
・傷ついた細胞の修復
・新陳代謝の促進
・老化細胞の除去
・強力な抗酸化作用
・免疫作用
があります
腸活育毛法を行うだけで
ホルモンバランスが良くなり
ストレスにも強くなり
自律神経も整い
免疫力も上がり
睡眠の質も良くなり
老化を防いでくれるんです
腸活育毛法は
髪の毛の問題だけじゃなく
身体全体が若返り
健康になります
東洋医学で髪の毛は
余血（ヨケツ）と言って
全身で使われて
余った血で作られているもの
とされています
身体が健康になったら
髪が健康的に生えてくるんです！
腸活育毛法の必要性が
わかってもらえたところで
腸活って
具体的に
どうすればいいのか？
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