頭痛、めまい
火照り、発汗
疲れやすい、疲れが取れない
不眠、イライラ
動悸、息切れ
などなど
身体の不調があると
何か
病気を疑いますが
病院で
調べてもわからない場合
更年期…
とか
年齢が…
とか
ストレスが…
とかのせいにされます
【更年期？】
病院で
検査しても
特に何も見つからないと
一安心しますが
不調は残ったままで
症状を抑えるための
薬を処方されて終わりです
症状を抑える薬を飲めば
その症状は
治りますが
不調の原因が
改善されたわけじゃありません
だいたいの不調の原因は
必要な栄養素が
摂れていないとか
必要な睡眠、休息が
取れていないとか
必要なことをしていない
か
不要な添加物を
摂っているとか
不要な化学物質を
摂っているとか
不要なことをしている
のが原因です
必要なことをするのは
意識すれば
なんとかなりますが
不要なことは
知らず知らずに
入ってきていることの方が多いので
よほど注意しないと
添加物や化学物質は
防ぎようがありません
でも
今の
不調を改善したいですよね
僕が
お勧めする方法は２つ‼️
小麦を断つ‼️
と
砂糖を断つ‼️
麺類やパンなど
小麦製品を
1ヶ月
完全に絶ってみてください
あと
人工甘味料や
砂糖、黒糖、オリゴ糖など
甘いものを
1ヶ月
完全に絶ってみてください
少量のミリンや
本物のはちみつ
素材の甘みはOK
です
慣れてくると
素材の甘みだけでも
甘く
美味しく感じるようになります
騙されたと思って
小麦と甘みを絶ってみてください
かなり
体調が改善しますよ^ ^
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