花粉症が酷くて…
花粉症の薬のせいか？
うとうとと
寝る方が多いですね^ ^
僕は
春先は
なんともないし
薬は飲んだことが無いので
どのくらい眠くなるのか
わからないんですが
普段から
眠いのに
今以上眠くなると
車の運転とか
怖いです…
【花粉症】
花粉症は
免疫の誤作動です！
腸活育毛法の提唱者として
普段から
腸活腸活
って言ってるのは
育毛に限らず
免疫を正常にするためにも
腸内環境が大事だからです！
ヨーグルト食べてても
よくならないんですけど…
っていうのも
よく聞きますが
体質を改善するほどの
効果が出るには
カップのヨーグルトだと
毎日
200個ほど必要です
デカいヨーグルトでも
毎日
10個は必要です
しかも
必須栄養素も
ちゃんと摂れていての話です
必須栄養素
人が生きていくために
必ず
摂らなければならない栄養素
現代人は
その
必須栄養素のうち
ビタミンミネラルが
ほとんどの方が
圧倒的に足りていません！
そりゃ
免疫も狂って
花粉症やアレルギーや
変な病気にもなりますよ
足りてないんですから
中でも
花粉症などの
免疫力に関係する栄養素は
青魚の油に含まれる
DHAとEPA
青魚の油にはビタミンDも
豊富に含まれているので
イワシや子アジ1匹
サバやシャケ1切れで
摂取量に足りますから
魚を食べましょう🐟
あとは
腸内細菌の餌になる
オリゴ糖や
食物繊維を含んでる
野菜全般🥦
特に
タマネギ🧅やゴボウは
おすすめです
それでも
薬じゃないので
即効性はないですが
続けていれば
他のことにも
いい効果が
確実に出ます！
最低半年は
気にして摂ってみてくださいね^ ^
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