お早う御座います
エステサロンWISHで御座います
本日もご訪問
誠に
なぜかというと、つまった毛穴の奥に炎症を起こすアクネ桿菌という菌が残っていおり再発しやすくしています。
また、あごの裏側に出来た場合は、衣服のすれなどで炎症が深くなり、一度できると治りにくいのです。
大人ニキビは思春期ニキビに比べ、ニキビ跡として残りやすいです。
なぜかというと、肌の代謝が遅れてしまっているからです。なので、大人ニキビのケアは、ニキビを治すだけではなく、繰り返さないように、肌代謝を上げてニキビ跡を残さないようにしましょう。
実際、20代〜30代の男性でニキビで困っている人は、全体の約50%もいます。また、20代〜30代のニキビケアを怠ってしまった為に、40代〜50代以上では、ニキビが色素沈着し「シミ」になるケースで悩まされてしまいます。20〜30代のうちにしっかりとしたニキビケアを行っておきましょう。女性も同様です。
大人ニキビになる原因
- 生活習慣の乱れ
- ストレス
- 睡眠不足
- 偏った食生活
- 過剰な喫煙、飲酒
- 紫外線
- シャンプーや洗顔料のすすぎ残し
- 生理周期の関係
いかがですか❓思い当たる箇所がある方多いのではないですか⁉️
生活習慣も一つの予防ですよ
❶紫外線対策する‼️
紫外線対策はしっかりすることが重要です。ニキビが日焼けし、消えにくくシミになってしまうケースがあります。外出するときはしっかりUVケアとサングラスをかけることも効果的です。
❷メイク、ヘアに注意する‼️
油分の多いファンデーションは毛穴をふさいでしまうので要注意です。ベースメイクは、ノンコメドジェニックタイプのものを選びましょう。
クレンジングは、オイルは使用は❌
ノンオイルのミルクタイプまたはジェルタイプのもので3分~5分丁寧にするですよ。
肌のターンオーバーを促進する栄養は、特に「たんぱく質」が重要です。たんぱく質は、皮膚はもちろん、髪の毛、筋肉、臓器、その他身体のあらゆる部分を構成している成分です。
肉、魚、卵、牛乳、チーズ、納豆、豆腐、大豆製品などです。
また、ビタミン類(ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンE)やミネラルを多く摂取しましょう。
人参、カボチャ、きのこ、海藻類、豚肉、ナッツ類、うなぎ、鉱水などです。
❺適度な運動をする
適度に身体を動かすことも重要です。運動することで代謝がアップし、正しい周期でターンオーバーが行われるようになれば、不必要な角質はきちんと取り除かれ、老廃物やメラニンなどの排出もスムーズになります。また、ストレスの発散でき、美肌が保たれます。
更に、ドクターリセラ社のサプリメントは効果的にニキビにも良し(*ˊૢᵕˋૢ*)