ふー

二時間ぐらい間にブログ更新しようと思っていたのに、べっどの上でゴロゴロしていたら寝てました...!!!

そして今起床.....





オース時間、２時４５分....
めっちゃ中途半端～～～～～～:^^

しかも目ぱっちり!笑


いやあ相当疲れが溜まってるみたいです


問題は.....
果たしてこれから寝れるのか、と言う事です笑


では☆

!!

今久々に湿布と言うものを活用しました!!

いや～～
気もちいですね～～～～～

冷た過ぎるってとこまでいってるのもいいっっすね～～～～


この気持ちいまま就寝しまーすっ

では☆

KICK BOXING

いまさっきトレーニングから帰宅しました!!

いやー....
死にましたね..!!!笑
こんなにきついトレーニングは生まれて初めてです!!!!

もうすでに体中筋肉痛...笑

今日これで湿布張らなかったら明日はどうなることやら


でも内容的にはすんごい満足しているので来週から週３ぐらいで通っちゃいます^^



きょうのトレーニング
シャドー
腕立て　全部で約５００回
腹筋
パートナー組んでのレスリング

このレスリングがきつかった...!
相手がおおがらな人だったから投げられまくった～～～

そんなこんなで体はボロボロです

サーフィンの方もコーチ一言でなんかつかめたし!☆





では☆