私の趣味であるyoga
妊娠中もヨガ教室に通ったり
お家でDVDを見ながら行ったり
していました。
お陰様で初産ながら
病院着いて4時間の
超安産でした
マタニティーヨガは
みんなやった方がいいと思います
そして産後も
骨盤を閉めたいのと
肩こり腰痛解消の為に
月3回くらいですが
親子yogaに通っています
でも、
週一回くらいじゃあまり
肩こり腰痛改善には至らないので
お家でも
琴姫のお昼寝中に
少しストレッチやポーズをしています
その際に
先日頂きました
アロマオイルを併用しています
スッキリとした香りで
心身ともにリフレッシュできます
面倒な時は
希釈したものを
霧吹きで部屋に
シュッシュとしただけで
気分爽快です
