全肯定。
そんな風にできたらいいなと思います。
先ずは自分の事からではないかと思うのです。
今日は、もう無理だ…
嫌だ！
というような言動や態度をしました。
今までだと、言ってしまった、やってしまった自分をまた責めてました。
人も責めて、自分も責める
ふと、全肯定。
という言葉を思い出したので
しんどい。
と言った事を肯定できるとしたら
しんどいと言った
自分を大切にできた。
と置き換えられた。
しんどい。
もう嫌だと言った相手の人は嫌な気持ちになったかもしれない。
それでも私は、今の自分を大事にできた。
まずは、そこをオッケーだせるかどうか
私は、キネシオロジーを学んでいるので、
しんどいと言ったこと
イライラしたこと
自分を大切にすること
この言葉でストレス反応をチェックして
反応が出ていたら、セルフキネシ、ピーチタッチをします
今日、家に帰ったらやってみるので、そこからどう変化していくかな
(ほんとは、イライラをぶつけるのではなくて、穏やかに伝えたい事を伝えたり、相談できたりしたいのです。けど、今はまだできない自分もいるのです。)
今の自分をまるっとオッケーだせたら
今度は理想の自分をテーマとして、セルフキネシ
そんな自分で自分のケアができる、セルフキネシ、ピーチタッチの講座も開催しています。
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