Hi
今日はね､彩夏の大好きなもの
紹介します
どーーーーーん
黒酢です
黒酢には疲労回復や
ダイエット効果があるんだよ
夜ご飯がこの黒酢を使った
彩夏の大好物だったので
レシピを載せるね
『鶏唐揚げの黒酢あえ』
【4人分】
《材料》
鶏もも肉 400g (豚肩ロースでも可)
新玉ねぎ 1/2
三つ葉 1束
卵 1個
<タレ>
黒酢 大さじ５
水 大さじ５
砂糖 大さじ3
醤油 大さじ1
生姜みじん切り 大さじ2
①鶏もも肉を一口大に切る｡
②塩コショウ､酒､ゴマ油を少々､
卵1個､
あれば白玉粉大さじ1(肉が柔らかくなる)
を肉と混ぜ合わせ､
よく揉んで30分くらい寝かせる｡
その間に
③新玉ねぎ(玉ねぎでも可)を
スライスして水にさらす｡
④三つ葉を適当な大きさに切る｡
⑤油を160度に熱して､
寝かせた肉に片栗粉を付けて
中温でカラリと揚げて油を切る｡
⑥タレの調味料を煮立てて､
2/3量になるまで煮詰め､
鶏肉を入れ､
鍋を揺すりながらタレを絡める｡
⑦器に鶏肉を盛り､
玉ねぎ､三つ葉をたっぷり天盛りにする｡
です
結構簡単にできちゃうでしょ
mamaに教えてもらったレシピです
ダイエットしてるから
揚げ物食べるの気が引けるな…
っていう人も
お酢と一緒に食べれば
だいぶ気持ちも楽になるし
しかもとっても美味しいので
本当におすすめ
是非作ってみてね
彩夏は一時期
しそ酢原液で飲んだりしてたけど…
お酢の過剰摂取は良くないので
気をつけましょう
w
適量摂取するのは
美容と健康にいいみたいなので
習慣付けて摂取できるように
なりたいなぁ
Android携帯からの投稿
今日はね､彩夏の大好きなもの
紹介します
どーーーーーん
黒酢です
黒酢には疲労回復や
ダイエット効果があるんだよ
夜ご飯がこの黒酢を使った
彩夏の大好物だったので
レシピを載せるね
『鶏唐揚げの黒酢あえ』
【4人分】
《材料》
鶏もも肉 400g (豚肩ロースでも可)
新玉ねぎ 1/2
三つ葉 1束
卵 1個
<タレ>
黒酢 大さじ５
水 大さじ５
砂糖 大さじ3
醤油 大さじ1
生姜みじん切り 大さじ2
①鶏もも肉を一口大に切る｡
②塩コショウ､酒､ゴマ油を少々､
卵1個､
あれば白玉粉大さじ1(肉が柔らかくなる)
を肉と混ぜ合わせ､
よく揉んで30分くらい寝かせる｡
その間に
③新玉ねぎ(玉ねぎでも可)を
スライスして水にさらす｡
④三つ葉を適当な大きさに切る｡
⑤油を160度に熱して､
寝かせた肉に片栗粉を付けて
中温でカラリと揚げて油を切る｡
⑥タレの調味料を煮立てて､
2/3量になるまで煮詰め､
鶏肉を入れ､
鍋を揺すりながらタレを絡める｡
⑦器に鶏肉を盛り､
玉ねぎ､三つ葉をたっぷり天盛りにする｡
です
結構簡単にできちゃうでしょ
mamaに教えてもらったレシピです
ダイエットしてるから
揚げ物食べるの気が引けるな…
っていう人も
お酢と一緒に食べれば
だいぶ気持ちも楽になるし
しかもとっても美味しいので
本当におすすめ
是非作ってみてね
彩夏は一時期
しそ酢原液で飲んだりしてたけど…
お酢の過剰摂取は良くないので
気をつけましょう
w適量摂取するのは
美容と健康にいいみたいなので
習慣付けて摂取できるように
なりたいなぁ
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