【１日１回、胃を空っぽにすると美しく痩せられる】
そうですよ～
ダイエット関連の本やTwitter…検索した文献に出てきます。
サササ～っと、
空っぽ説についてポイントをまとめてみますね
体を本来あるべき状態にリセットする！それだけで体の内側も外側も理想的な状態に変化します。日本人の８割が食べ過ぎが体の不調を招いています。胃腸がキレイになると太りにくく病気になりにくくなります…逆に
そうしないと内蔵は２４時間つねに活動し続けることになる
年末年始や、イベントや飲み会が続く日…休まずに食べてしまう日ってありませんか？
その時って、体が疲れてたりしますよね？？？
つまり、
こういうことです
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１日だけで見ればたいしたことはないように思えますが、１日に１度も内蔵を休めない人は、死ぬまで内蔵を休めない人である
逆に、１日に１度、必ずこの間隔をあけている人は、毎日体を休めていることになりますね。
死ぬまで体を休めない人と、毎日休めている人。
その体力差は自明です
胃を空っぽにする、18時間空ける…は、ダイエットだけでなく寿命にも大きく影響する
と言えそうです
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私は昔から朝食を食べません。…というより食べれません。
なんとなく朝からは胃が受け付けないし、お腹が空いてないから。
『1日1食健康法』を推奨している人もいるし、
体操オリンピック選手も食事制限や管理はしてなく『好きな時に好きな物を食べる』とも言っていましたが…
私もそれに似ています。
お菓子も食べるしお酒も飲む。
前夜に飲み食いし過ぎたら、翌日は絶食し…胃が空っぽになるまで待ってます。
今までは、無理にでも『朝ごはん食べなきゃ』『三食きちんと食べなきゃ』と思ってまだ消化されてないにも関わらず飲食をしていました。
そんな時は決まって身体が重くなるし、動きたくなくなる。動く気力が湧かなかったのです。
『胃が空っぽになってから食べる』に変えてからはだいぶ体調が整ってきてる気がしますよ～
引き続きやってみようと思います
ちなみにインドは一日二食だそうです。
ヨガ留学していた時は、日本人向けに三食コースをやっていてくれました！
三食にこだわらなくても良いのかも～
奥が深いですね
朝食を取らないとエネルギーが湧かない!!と思う人は食べた方がいいし、消化されてから食べたい人はそうすればいい
大人は自分でコントロールしてみましょう
～注意事項～
※あくまでもこの記事の内容は私見です。
栄養素やカロリーはご自身でコントロールしてください
※三食がないとエネルギーが湧かない人は三食食べて運動消費カロリーを減らしましょう
※一食でOKな人は、食品に偏りがないよう満遍なくいろんな物を摂取しましょう
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