化粧は痩せてからにしろ？？

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ベルラスダイエット講師

栗崎裕子です！

はじめましての方はこちら→★

「す、す、す、すみません！！！！
ごごごめんなさい！！！！！」

またやってしまった( ；∀；)

今日、電車の中で
（グリーン車内です）

サラダを食べていた私。

サラダにフォークをさした瞬間
バランスが崩れて

お皿が斜めに！！！！

遠心力でレタスとピーマンが
隣のおじさんの膝の上にぃぃぃぃぃ

おじさんは
（と言っても多分同じ年くらい）

「あ。」

と、一言言ったきり無言でした( ；∀；)

でも、救いだったのは
私はドレッシングを
かけていなかったので

生の野菜が飛んだだけで、

あれがドレッシングをかけていたらと
思うと・・・・

あ〜〜〜良かった！！！！

サブウェイで購入した
サラダだったんですが
ドレッシングなしで注文して

マイ「塩」で食べました♪

これも食事改善してたおかげだな〜〜
と、無理やりいい方に考える私です（笑）

さて、
私は太っていたなりに
オシャレや美容に興味があったので

「痩せて見える服」を研究したり
（研究といっても
雑誌立ち読みレベルです）

「痩せて見えるメイク」
「目が大きく見えるアイメイク」
「リンパマッサージして
顔をスッキリ見せる」

などの努力は結構
して来たつもりです。

（→→→ 当ブログ執筆者、栗崎ゆうこが食べる”ほど”に

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なので毎日せっせと
「痩せて見える」
ように頑張っていたのですが

父の一言でハッとしたことを
思い出しました。

私が入念にメイクをしていると
それを見た父が

「そんなに頑張ったって太ってたら
意味ないだろ。痩せてからにしろ」

が、が、が、ガビーーーン！！！

こんな涙ぐましい努力を・・
なんなのよ！

この頑固ジジイめ！！

（父は昔、超頑固でした
ちなみに今は超温厚です）

あーイライラする！！

と、その日からずっと私の心は
モヤモヤしていました。

そんなの私だってわかってる。

痩せたらこんなに
メイクを頑張らなくたって

痩せて見える為の
服選びじゃなくて

好きな服を着られるように
なることだって

わかってる。

わかってるけど
でも、出来ないから
悩んでるのに・・・

このころの私は
父と顔を合わす度に
喧嘩していました。

この言葉が私の心に残り
さらに自分のセルフイメージを
下げていったんです(＞＜）

あなたはこんな経験って
ありませんでしたか？

例えばご主人に
産後体重が戻らないことで
「詐欺だ」とか言われたり

私のように親や兄弟から
「もう少し痩せた方がいい」
と、何度も言われたり・・

でも、これって解釈の問題で

もしかしたら同じことを言われても
セルフイメージを下げずにいられたら

ダイエットの成功率も
変わってくるんじゃないか？
って思うんです。

それはなぜかと言うと・・

ダイエットがうまく行くには
セルフイメージが関係してくると
感じているから。

私がダイエットに
成功しなかった理由

これはやり方が間違っていた。
と言うこともあります。

でも、根本的に
「セルフイメージの低さ」が
直結していると感じるんです。

なぜならセルフイメージが高ければ
同じことを父に言われても

イラっとするけど
「そうかな〜どうしたら
いいんだろう」

と少しは前向きに
考えられたと思うんです。

でも、過去の私のように
セルフイメージが低く

「私はダメだ」と
根幹のところで感じていると

父に
「責められている」
「私のことを嫌いなんだ」
「それは私が太っているからだ」
と言う解釈になってしまっていたんです。

根幹のところに
「自分ってダメだ」と思っていると

何か失敗したり
人に何か言われる度に
「自分はダメだ星人」が
顔を出して

自分に
「そーだそーだ私が悪いんだよ！
いつも私はそうだったでしょ！」と

過去に「私ってダメだ」
と思ったことが
フラッシュバックされ

どんどん「自分はダメだ星人」が
自分の中で幅をきかせていくんです（泣）

だからダイエットで少しでも
うまくいかない事があると

「私はやっぱりダメだ」と
思い込んで挫折してしまいやすい
んだと思うんです。

完璧が素敵なわけじゃない

食べ方ややり方を実践しても
なかなか成果も出ないし

ストレスが溜まる
自分ってダメだと思ってしまったり

例えば何かイラっとしたり
落ち込んだ時

・私が悪いんだ
・またやっちゃった
・やっぱり私ってダメなのかも

そう思ってしまう事があったら

その時は

「大丈夫！失敗してもOK！」
「こんな私も頑張ってる！」
「そう考えられてえらい！」
「失敗しない人っている？笑」

その上で
「うまく行くには
どうしたらいいのかな？」
と考えてみるのもオススメです＾＾

その考え方も難しいなら
私はダメだ！と思ってしまっても
OK！と考えるのもひとつです。

誰だってダメなところなんてある。

完璧な美しさや
完璧な顔
完璧なスタイル
完璧な行動

そういう人って魅力的ですか？

私は人は少し抜けていた方が
好きです＾＾

だって佐々木希が
秋田弁喋るから親近感があるし
可愛いですよね＾＾

あの顔からフランス語が出てきたら

「すごい！」って思うかもしれないけど
「親近感」は絶対生まれない（笑）

人は「不完全」なもの。

それを自分が受け入れるかが
大事なんじゃないかなって
思うんです。

受け入れたら楽ですよ〜〜

多少体重が増えても
自分の価値は変わらないし
また明日から食事を
整えればいいだけです＾＾

以前の私はこんな考え方
微塵もありませんでした(＞＜;)

でも、今は食事を整える術を知って
体重コントロールも
感情コントロールも
出来るようになったから

「これでいい！」
「こんな私も素晴らしい存在なんだ」
（自分で素晴らしいって言うな。笑）

って思えるように
なったんです＾＾

どんなあなたにも
価値があるって
思い出す事が出来たら

ダイエットもうまくいく
そう、私は思っています。

あなたにも自分が好きだ！
っていうアラフィフデビュー！
して欲しいです！

（昔、高校デビューとか
言ってましたよね^^;）

気持ちを楽にすると
ダイエットや健康に
どんな効果があるか？

また次回話しますね！

今日も最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました！

あなたの心のモヤモヤも
一緒にダイエットしましょう！

栗崎裕子でした(^｡^)