いよいよ桜も咲いてきましたね
木々が芽吹く季節に、毎日心が踊っております
先日、電車の窓に貼ってある鎮痛剤の広告を見て、ふと気付いたことがありました。
あれ、最近全然鎮痛剤飲んでないし、しばらく買ってない…
以前は、女の子の毎月の工事痛がひどかったんです。
それが、3年前くらいから布製のものに変えて以来ほぼ無くなって。
すごいですよね。
それでも、偏頭痛が必ず毎月何度かあって、
やっぱり鎮痛剤は必須アイテムだったんですよね
必ずポーチに入れて持ち歩いていたし、切らさないように常に気をつけていました。
それが、おととしの年末、
偏頭痛と体調不良の原因が貧血だったと気付くことがあって
その時に、フェリチン（貯蔵鉄）というものを教えていただきました。
フェリチンとは⇨フェリチンネット
ヘモグロビンの数値では貧血でなくても、
このフェリチンが少ないと貧血症状が出ることがあるそうです。
そうか…わたし、貧血だったんだ…
その時に初めて自覚しました
それ以来、しょっちゅうこういうものを
飲んだり
レバーや赤みの肉を食べたり
工事中はカフェインを控えるようにしたり
そしたら、鎮痛剤の存在をすっかり忘れるほど
頭痛がない
ちなみに、通常の健康診断の血液検査ではフェリチンの項目がないので、
昨年健康診断の時に追加して調べてもらったんです。
結果はやはり惨憺たるものでした
健やかに過ごすために、こうして自分自身を知ることは大切ですね。
いろんな選択ができるように、知識を身につけていきたいと思いました
自分の栄養を管理できない人は、人の栄養管理なんて絶対にできない
〜ゆかさん、心のメモ 107ページより〜