昨日のLessonでもお話したベビーヨガの素晴らしい効果
今一度、皆さんとシェアしたい思います。
①赤ちゃんとママが一緒に楽しくヨガをすることで、赤ちゃんの身体の可動域を広げ、運動機能(ボディーセンス)を高める事が出来る。
※適度な運動は質の良い睡眠へ繋がり、夜泣きの軽減、腸を刺激して便秘の解消にもとっても効果的♡
②皮膚への刺激はダイレクトに脳に伝わる為、ベビーヨガでの五感の刺激が脳の発育を促してくれる♡
③互いの温もりを感じる事で、『愛情ホルモン:オキシトシン』の分泌が促され、情緒が安定、親子の絆をより一層深める事が出来る♡
つまりは『身体、脳、心』の全てにおいて、素晴らしい効果があるのです
ママへの効果は？正しい姿勢と深い呼吸を意識しながら行う事で産後の骨盤の歪みや肩コリの解消、体重戻し、シェイプアップ効果も◎！！！
『ヨガとは。。。自身の身体をBestな状態に導きつつ、心、魂をも浄化し、私達1人1人を核から輝かせてくれるもの』
』赤ちゃんとっても良くないわけが無いですよね
ここで一つ豆知識赤ちゃんの脳は、身体の著しい変化からも分かるように、驚く程のスピードで成長しています！！
生まれた時は大人の30%(重さ)、3歳までになんと70%までにも成長
その間の人(特に親)との触れ合い、いろんな経験が全て良い刺激となり、人生の基盤となっていくんです。
この基盤作り。
安心して人を信頼し、情緒豊かに、健康に、自信を持って生きていく為の基盤作りが、ベビーヨガの目的なのかなぁ～と私は思います
ナマステ。。。