いつもありがとうございます💛
ヨガルーム ＊prana＊村岡葉月です✨🧘♀️✨
昨日、一昨日とzoomヨガ後に
タイ古式ボディケアの出張が続き
今日は我が家での少人数お家ヨガ✨🧘♀️✨
終了後に皆でゆっくり甘酒を飲み、
今は一人のんびり、ひと休憩😉
子ども達が帰宅前の静かな時間を満喫してます♡
雨もあがり外も明るくなってきましたね✨
今日のlessonでも思った事ですが
自分の今の状態を知る事。(氣付く事)
とても大切だと思うんです♡
不調が重なり外に出てくる前に
小さなサインに自分で氣づき対処できれば
事前に防ぐ事ができる✨
ヨガでもタイ古式ボディケアでも
必ず、自分で出来るセルフケアを
お伝えしています🥰
lessonやタイ古式で調子が良くなっても
その後の日常生活で心身を苛めていては
必ず不調が戻ります🥺
日頃から姿勢、習慣、
気づいて意識を向けることで変わっていく💛
頑張ろうと意気込まなくても
氣持ち良ければ続いていきますね☺️
私がヨガを習慣化出来たのはまさに、
やった方が氣持ち良くて楽だから。
身を持って変化を感じ断然生きやすくなったから。
✨氣持ち良いからやらずにいられない✨
腸もみやマッサージも同じ♡
タイ古式は施術する私も氣持ち良いのです🥰
そんなヨガをお伝えできるように、
施術でも、その氣持ち良さを
存分味わっていただけるように
今後も練習をしていきたいと思います💗
まずは
私達母親がゆるみ上手になりましょ♡
ゆるんで身体が楽〜になると心も大らかに✨
広い視野で物事を見る事が出来ますよね(^^)
緩みながらは怒れないもんです。
そして巡りよく健康体で✨
家族の健康も守っていきましょう🥰
今週も1週間お疲れ様でした💛
お身体を温めて(特に3首とお腹！)
楽しい週末をお過ごしください✨☘️✨
namaste♡
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◉【ベビーセラピスト協会】認定講師
ヨガインストラクター・ 腸育マイスター
タイ古式ボディケアセラピスト・村岡葉月
◉イベント各種、PTA、サークル等への主張ヨガも承ります。
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【 私に出来る事 】
・ママ＆ベビーヨガlesson👶
・女性の為のヨガlesson🧘♀️ (子連れも可)
(リラックス、リフレッシュ、骨盤調整等)