いつもありがとうございます💛
ヨガルーム＊prana＊村岡葉月です✨🧘♀️✨
今週(月)は牧瀬 利華さん己書幸座🖌(２回目)
(火)は増田 しのぶさんの薬膳講座🧡
2日連続のあかり食堂✨😋✨
ちょうど受けたいワークショップが
lessonオフ日でラッキーなのでした🥰
己書は書く瞑想🧘♀️といった感じで
心も落ち着き、言霊パワーと✨
りかさんの朗らかな面白トークで元氣になり🍀
薬膳講座はまた
自然(季節)の変化に応じた
過ごし方や食べ方のポイントなど
とても勉強になり、またしのぶさんとの
余談も楽しく終始よく笑いました😆💛✨
中医学、食養生、薬膳には
以前から興味があり日常生活にも
少しずつ取り入れています🥰
⭐️食養生とは、
食によって体を健康に保つ方法。生活習慣、
食習慣から体質的特徴を読み取り、
季節、気候に合わせて、
病を遠ざける食事法のこと✨
身体に優しい『食』と適度な運動(姿勢)🧘♀️
あとは質の良い睡眠😴 大切ですね。
そしてなぜか心惹かれる物、
興味のある事の学びはとっても楽しいですね❤️
素敵なご縁に感謝です🍀
あかり食堂で繋がったお友達と遅めの新年会
みんな良い笑顔❣️💛🥰
芽吹きの春に向けてどんどん軽やかに
デトックスしながら楽しんでいきます🌸✨
毎週のレッスンもまた、皆で伸び伸び💛
存分ヨガを楽しみましょう‼️❤️
namaste✨🙏✨
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