⭐️今週の草柳ゆるヨガはGWの為、明日2日(火)の開催です！お間違いのないようにいらしてください✨🧘♀️✨
こんにちは✨
いつもありがとうございます🥰
ヨガルーム＊prana＊(プラーナ)
村岡葉月です🧘♀️
昨日、南林間あかり食堂での簡単いすヨガ✨
ちょうど雨も止み、
皆さん元氣にいらしてくれました😉
新年度が始まり、疲れも出やすい時なので
首肩周りも念入りにほぐし
夏に向けて、
二の腕引き締めエクササイズも👍
背骨も柔軟に動かしながら、
後半は下半身のほぐしや
筋力UPのエクササイズなど😉
皆さんだいぶ動きに慣れてきて
可動域がどんどん広がってるようでした✨
ヨガ後の甘酒は小豆玄米バージョン🫘💛
美味しい美味しいと飲んでいただき
私もとても嬉しかったです🥰
大好評の自家製玄米甘酒💛
玄米で作る事で血糖値も上がりにくく
小豆は水分代謝を底上げして浮腫みを解消！
これから梅雨に向けて湿度も高まり
身体も水分を溜め込みやすくなるので
ヨガや食で水分代謝をあげながら
水捌けを良くしておきたいですね✨
⭐️次回は5/28(日)‼️
※いすヨガでは無く、たっぷりほぐしの
リラックスヨガ７５分✨🧘♀️✨
となっています。玄米甘酒も持参するので
日頃頑張っているご自分へのご褒美に
どっぷりほぐれにいらしてください💛
⭕️ヨガ初心者大歓迎❣️子連れ可◎
お会い出来る事を楽しみに
笑顔でお待ちしています。😉🧘♀️✨
namaste✨🙏✨
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◉【ベビーセラピスト協会】認定講師
ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ
シニアヨガ インストラクター
キャシールイーズヨガＴＴ終了
タイ古式ボディケアセラピスト
腸育マイスター 村岡葉月
◉イベント各種、PTA、サークル等への
主張ヨガも承ります。
気軽にご相談くださいませ♡
【 私に出来る事 】
・ママ＆ベビーヨガlesson👶
・女性の為のヨガlesson🧘♀️ (子連れも可)
(リラックス、リフレッシュ、骨盤調整等)
・誰でも簡単♡スッキリ椅子ヨガ