こんにちは🍀
いつもありがとうございます。
ヨガルーム＊prana＊
村岡葉月です✨🧘♀️✨
本日草柳ゆるヨガの皆様
嵐の中頑張って来ていただき
誠にありがとうございました🥹🙏✨
⭐️来週6/9(金)のゆるヨガlessonは
【南林間駅前・陽光ビルB1】
での開催です‼️
鏡もあり姿勢チェックにも⭕️！
お近くの方など是非気軽にリフレッシュに
いらしてください🙋♀️🧘♀️✨(❣️体験半額❣️)
それにしても、土砂降りですね！！
恵みの雨、浄化の雨✨☔️✨
紫陽花の綺麗な季節です💗
（ ふれあいの森）
そんな雨の日のレッスンは🧘♀️
私はアッシーとなり
メンバーさんのお迎えに💛
持ちつ持たれつ、
動ける人が動けばいい😉👍✨
私がしたくてしてる事なので
是非遠慮なく！！お使いください❤️
雨音とマントラを聴きながらのヨガ。
みるみる身体も
掌から足先までじんじんぽかぽか💛
雨の日は心身も緩みやすく
ヨガでしっとり内観するには最適です🥰
『流れが変わるのがわかる✨』
最近いただいた嬉しい感想❤️
梅雨の憂鬱さえも楽しみながら
ご機嫌に乗り越えていきましょうね🥰
梅雨の時期に大切なポイントは
①自律神経を整える(呼吸・ヨガ・生活リズム)
②脾を守り水分代謝を高める食事！
(胃腸に優しい食事、利水効果のある食べ物)
オススメ→豆類・穀類・ウリ科の野菜
お茶なら小豆血・黒豆茶・ハトムギ茶
とうもろこしのヒゲ茶など♡
あとはゆっくり入浴で汗をかいたりなど
内から外から、水捌けを良くして
除湿を心がけていきましょう✨
雨風だいぶ強まってきたので
皆様もどうぞ氣を付けてお過ごしください✨
最近よく思う事。
面白がって生きるって大事！😆
いろんなハプニングもあるけれど
(今日のレッスンに来た方はわかるはず😆)
いちいち深刻になって眉間に皺を寄せるより
ネタにして笑い飛ばして😂
今出来る解決策を考えていこう！
namaste✨🍀✨
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◉【ベビーセラピスト協会】認定講師
ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ
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腸育マイスター 村岡葉月
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