いつもありがとうございます🥰
大和市、子連れもOK🙆♀️
女性の為のアットホームな
ヨガルーム＊prana＊(プラーナ)
村岡葉月です✨🧘♀️✨
ここでは、ご参加いただいた皆様から
いただいたヨガ後のご感想や氣づきなどを
いただいた順に載せています。
ヨガを始めてみたい皆様や
既に継続中の皆様にも
是非参考にしていただけたら幸いです💛
ヨガは【✨自分との対話✨】
時と共に訪れる様々な変化を受け入れ
慈しみながら💛
あらゆるものとの調和を目指して生きていく。
『生き方』そのものなので
出来ない人は誰もいません🥰
40歳を過ぎて思う事は
頑張って鍛えるのは体力的にも無理！💦
(元々苦手だけれども😅)
力を抜いて、ゆるめつつ、締めるとこは締め
自分を優しく労わり巡りを良くして
代謝全体を上げ『氣』を養う✨🍀✨
頑張るのは時々ちょこっとで十分！！
そんなヨガを、
今後も呼吸と共に氣持ち良く✨🧘♀️✨
一緒に続けていきましょう💛
どうか、
必要な人の元へ届きますように✨🙏✨
それぞれがスッキリ軽やかな心身で
個性豊かに光輝けますように✨
namaste🙏
。。。以下引用。。。
久々参加のＡさん。
ホットヨガも常温ヨガも
それぞれの魅力がありますね✨
私は1番ではありませんが
タイミングや内容、波動などが
ちょうど良く合ったのだと思います☺️
いつもありがとうございます🙏
無事に出産を終え👶
先日元氣なお顔を見せてくれたNさん🥰
産後とは思えない体型の戻りっぷりに
みんな驚いていましたね。
ヨガが出産、育児、日々の生活に役立ち
私もとても嬉しいです💖
次はホヤホヤ新生児ベビちゃんとの顔合わせ
楽しみにお待ちしています💛
わざわざお手紙を頂き感謝感激！！
こちらこそありがとうございます🥹💛🙏✨
綾瀬市・エクボ主催ママヨガ・Nさん
桜森ベビーヨガ・Ｓさん
本当に素敵なお友達ばかりで
(一度出会ったら皆お友達と思ってます🥰)
私はそんな中でヨガをさせていただきながら
学び育てて貰ってきたと常々感じます。
私はヨガのインストラクターですが
他では出来ない事、苦手な事も沢山あり
皆様を尊敬することばかりです✨
それぞれあるものを生かして持ちつ持たれつ
シェアしていきましょうね🧘♀️🥰✨
ありがとうございました✨🙏✨
(ベビーヨガＹさん)
ベビーヨガのマスコット的存在のmちゃん。
卒業はとても寂しいけれど、寂しさをエールに変えて！
今後伸び伸び健やかに、元氣でがんばってね〜✊🥹🥰✨
葉月さん
いつもzoomヨガありがとうございます！
ちょうどコロナが始まった頃から、気づけばもう3年…運動が本当に苦手で、外に通うのも苦手、何をしても続かなかった私が、今では毎日、簡単なヨガを継続出来ています。肩凝りや腰痛もだいぶ楽になり、身体が軽く感じます。これも葉月さんのレッスンのおかげです。無理せず優しく、といつも声がけしてくれるので、出来る範囲で休み休み、練習させてもらっています(^^)勇気が出ずいつもビデオオフではありますが、画面越しに元気をいただいてます。今日はふと気持ちを伝えたくなり、長々と失礼しました。毎日暑いのでご自愛ください。これからも、どうぞ宜しくお願いいたします。
(zoomヨガ・Ｍさん)
わざわざこんなに丁寧に
暑中お見舞いを書いてくれるyちゃん。
いつもそそっかしい私をサポートしてくれて
心から感謝です。
会えなくても繋がってるね✨
ずっと応援しています💛
人生の大先輩Ｏさん、いつもありがとうございます！
沢山歩いたり、ヨガをしたり、積極的に
体力づくりをされてる姿、いつも大尊敬です🥹
また是非ご一緒しましょうね！💛
pranaオープン当初からヨガをしているsさん💛
はるばる電車で来てくれてありがとう！！！
◉ヨガをはじめて、呼吸の深まりと身体が楽になってきたと感じています。同時にイライラも減ってきたように思い、葉月さんの言っていた心への作用というのがわかってきました。はじめてみて良かったです(^^)
◉片側だけ凄くやりにくいと感じ、左右でこんなにバランスが崩れてるとは思いませんでした。
◉立位のポーズが最初はフラッフラでしたが、最近は身体の中心軸というものがようやく掴めてきた気がします。
◉身体って、こんなに動くものだったんですね！
◉ヨガ後に溜まってたものがドッサリでて驚きました。💩
◉自分がストレスの塊だったと、改めて感じました。悩みの渦中にいる時は周りが見えなくなる…本当ですね。
◉同じように子育て中の方とヨガで繋がり沢山話す事ができ、大変なのは自分だけじゃないとなんだか安心しました。
◉丹田を意識するだけで全然違うんですね！
◉人の目が気にならなくなってきました！
◉これからは周りに振り回されず、自分の為に生きていこう！勇気が湧いてきました！
◉産後、全く出来なくて、諦めてた腹筋…
◉前からの酷い頭痛は肩凝りからきてたみたいです！
◉なんのためにあんなに悩んでいたのか…見方が変わりました。
◉ヨガ を通じてママ友達ができ、子育てが楽しくなってきました！感謝です♡
◉冷えが改善！よく眠れるようになりました。
◉運動が嫌いでずっと避けてきましたが、ヨガが大好きになりました
(
嬉しすぎた！！！
)
◉身体がこんなにラクになるとは思ってませんでした。
◉自分をやっと許せたというか…受け入れられるようになりました。
◉子育ての大変さにイライラしてばかりの毎日でしたが…ヨガをする事で、前より身体も楽になり、穏やかに過ごせている気がします。
◉ひどい便秘で薬に頼る毎日でしたが、ヨガを始めてから自然に排泄できるようになりました！
。。。引用終わり。。。
どの声も、
ご自分の心身と向き合ってこそです。
まだまだ未熟な私ですが、
日々の練習で感じてきた思うところを、
わかる範囲で精一杯
お伝えさせていただいています。
心・体、見て見ぬふり、してませんか
もう硬すぎて、ヨガなんて全然むり〜
って方も沢山いらっしゃいますが、
ヨガが無理な人は、実は誰もいません！！
だって、ヨガは
ポーズの完成度を競うものじゃないから。
ポーズを通して
今のご自身と向き合い、対話しながら、
心も体も優しく整えていくものだから。
出来ない人はだーれもいません
現に、今はシニア世代の方々も
とても生き生きと
元氣にヨガをしていらっしゃいます✨
そして、ヨガに通う通わないではなく、
今のご自分の心、身体に、
生きにくさを感じたら、
やっぱりちゃんと向き合わないと。
今の自分が未来の自分をつくり、
自分を大切にすることは、
自分の大切な人を守る事でもあるんです
目を背けずに、 知ること、
それは 氣づくこと。
氣づく事が出来たなら、
あとはあせらずじっくりと、
観察しながら整えていくだけです
アーサナを通して瞑想していくヨガは
ほんとうにお勧めですが
必要な方は病院へ、整体、マッサージ、
フラダンス、ジム通い、ウォーキング、
森林浴、ストレッチ、aroma、手段は様々。
好きなこと、できることから取り入れて
体も心もあなたと生きている。
手綱を引くのは
いつもあなた自身ですからね
良ければ⬇︎も参考に✨🧘♀️✨
。。namaste 。。
