馬路はるな・長谷川ようこと行く

タイ・サンカブリで行う神秘のヨガ・リトリート (3泊4日)


~Body・Mind・Spilitを越えて~

虹喜びの楽園への扉をひらく旅虹


1日目 11月1日 金曜日


6:00-7:00 空港にてピックアップ


~カンチャナブリ地方へ移動~

7:00-9:00


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サイヨックノイ国立自然公園・滝

地球に広がる水に洗われる浄化の儀式

サイヨックの森はタイの人々が聖なる場所として大事にしている美しい水が流れる国立公園です。

ここで心身を浄め、リトリートをはじめましょう。



昼食 (ハウスボートにて)


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~更に奥地へ移動~



14:00

サンクラブリに到着

自由時間

写真はホテルのプール。サンクラブリ一番のリゾートホテルですにひひ

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16:00-18:00 ヨガ

「やさしい気持ちで肉体と自然を感じるヨガ」

やわらかい、かたい、スムーズ、ギクシャク…

どんな感覚も愛おしく、ありがたく、やさしい気持ちをもって感じていきましょう。

私たちがすでにパーフェクトな存在であるということを思い出します。

誘導:はるな・ようこ


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19:00

 夕食



20:30-22:00

 サットサンガ(真理の集い)&クリスタルヒーリング

真理の集いとは心のためのヨガです。

心をゆるめて、ヨガの世界が教える愛について、私たちが向かう世界、肉体を越えた領域についてお話しします。サンクラブリの美しい夜景を楽しみながらリラックスして聞いて下さい。

美しい自然に囲まれて、心の眼を開きましょう。お互いに優しくなるための、愛を持って生きていくための心のヨガです。

最後はクリスタルの倍音を心に細胞に広げて、みなさんのチャクラ、エネルギー、癒したい心を浄化していきます。

お話:はるな・ようこ



2日目 11月2日 土曜日



6:00 

 朝食

モン族の橋見学

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僧侶への托鉢
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7:30-10:30 ヨガ

「動くのか、動かされるのか 肉体という境界線を越える」

何かに完全に身を委ねるとは、どのような感じがするのか…

自分の意志を横に置いて何かに身を任せたとき、そこには完全なる調和があります。

人の助けを借り、肉体を使い、心からの調和を感じにいきましょう。

サンサルテーション(太陽礼拝)をベースに動いていきます。

講師:はるな




11:00

 サンクラブリ最大のお寺へ参拝


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12:00-13:00

 昼食(身体に優しくて美味しい!隠れた名店ヌードル屋さん)



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14:00-15:30 アクティビティ・ワーク

「肉体があるから楽しい この世をハートの世界から感じる」

肉体は地球の借り物。この地球で楽しく生きるためには、肉体というイレモノと上手に付き合っていくことが大事です。肉体の奴隷にならず、心と調和させていくことで、地球に生きる真の意味に目覚めます。この時間は肉体と心の調和を色んなワークを通して楽しく学んでいきます。

講師:はるな・ようこ




16:00

ボートハウスを母船から切り離して、神秘の宇宙体験。湖の真ん中へ…。

 湖の真ん中で停泊し1泊。(トイレ・発電機はボートハウスに常備)


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18:00

 夕食



19:30-21:30 

 サットサンガ&キャンドル・クリスタルヒーリング

サンクラブリの湖上に浮かぶ神秘的な空間で、キャンドルの灯りをともして完全な静寂の中に身をおきます。満天の星空が水面に浮かび、上も下もない空間でまるで宇宙空間にいるような不思議な感覚のなか、クリスタルヒーリングをお楽しみください。

クリスタルボウル演奏はサウンド・ヒーリングです。

その倍音は身体だけでなくチャクラまで響き、心身を深い深いリラックス状態へ導きます。

母なる地球の羊水である湖に浮かび、地球の愛に触れましょう。

お話:はるな・ようこ

クリスタル演奏:ようこ



3日目 11月3日 日曜日


6:00-9:00 ヨガ

「ダーマヨガ」ダーマとはダルマ。

「正しい宇宙の運行に則る」という意味があります。

私たち人間は地球にいる以上様々なカルマを抱えています。カルマもダルマもひっくるめて、全てを愛して慈しんでいくためのヨガ。ダイナミックにハートのチャクラをどんどん開くアサナで、ハートに光を入れ、肉体をもって生きる喜びを体感します。

誘導:ようこ




9:00

 朝食



12:00

 チェックアウト

 昼食



13:00

 ~ナムトックへ移動~



15:00

 ナムトク到着


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16:00-18:00 ヨガアサナ・クリニック/マッサージ

皆さんの身体の悩みに、ヨガ・トレーナーとして何百人というインストラクターを育成してきた2人がこたえます。

身体を痛めないアサナ(ポーズ)の取り方や、身体を痛めている方のご相談にものります。この機会にポーズに、無理せず身体を動かす方法、効率の良い身体の鍛え方を学びましょう!

後半はタイマッサージで疲れた身体を癒します。タイマッサージは別名「2人ヨガ」。マッサージされる方は勿論、する方も気持ちよくなれるから奇跡のマッサージです。ハンドヒーリングから人の優しさや暖かさも実感。

講師:はるな・ようこ



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19:00-21:00

ディナーパーティ

ちょっと早いけど、打ち上げパーティですビール

カンチャナブリ地方で採れる美味しい食材をご堪能下さい音譜



4日目 11月4日 月曜日


6:00-8:00 ヨガ&瞑想&閉会の儀式

「空間に溶けるヨガ」ナムトックに広がる雄大な川の流れを眺めながらのヨガです。

クリスタルの響きの中、静かに優しく身体を動かし、いつしか自然に溶けて一体になっていきます。

ナムトクの美しい渓谷と豊かに流れる川、広がる大自然に身を置いて、本来の自然と調和した生き方に目覚めます。


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8:00

 朝食

 チェックアウト準備

 ナムトック散策

 ランチ



12:00-13:00

カンチャナブリへ



13:00-14:30

カンチャナブリ観光・ショッピング



14:30-16:00

バンコクへ



17:00-19:00

うお座シーフード・ディナーパーティ!

バンコク郊外の景色の素敵なシーフードレストランに行きますビール

バンコクっ子で賑わう、観光客が知らないとっておきのレストランです!



19:00-20:00

空港へ移動



20:00

解散


お疲れ様でした!!


お申込み・お問い合わせはこちら!

http://ameblo.jp/yokohase/entry-11537632058.html


既に予約開始し、お申込みも頂いています!

限定12名のリトリートにつき、

ご参加を検討されている方はお早めにお申し込み下さい!!!


皆さんとタイでお会いできるのを楽しみにしていますにひひ