こんにちは〜〜

神山ようこです♡

皆様、

秋冬のスキンケアはどうされてますか？

秋冬の肌トラブルの5つの原因があります！

1.乾燥によるダメージ

夏に受ける紫外線、エアコンの風は肌を乾燥させダメージを与えます。秋から冬は、北風が強くなり乾燥し、肌に与える影響が大きいため肌荒れの原因に。

2.身体の冷え

秋から冬は身体の冷えが気になる季節。身体が冷えると血行が悪くなります。漢方の世界では『冷えは万病のもと』と考えます。身体の冷えにより巡りが低下する事で、肌代謝も悪くなります。

3.不眠

睡眠と温度・湿度は深い関係があります。夏の暑さを寝苦しいと感じる方は多いと思います。逆に秋冬は低すぎる気温・乾燥した環境のため眠れない、途中で目が覚めるなど眠りが浅くなりがち。不眠は、肌代謝を送らせ、肌への栄養供給が上手くいかなくなる事で肌荒れの原因に。

4.溜まったストレス

イライラや、ストレスが溜まることにより、気の流れが悪くなります。気が滞る事でいらない熱がこもり、肌が赤くなり、かゆみが出たりします。乾燥する秋冬は特に症状が強くでたりします。

5.暴飲暴食や刺激物のとりすぎ

実りの秋、食欲の秋で食べすぎに。また、年末になれば忘年会などで飲み過ぎてしまう事も多くなる時期。暴飲暴食は胃腸を疲れさせます。お酒・チョコレート・コーヒー・タバコ・辛いものなど。刺激のある食べ物や過剰な刺激は消化器の働きが落ち、解毒する力も落ちるため、肌荒れになりやすいです。

『お肌は内臓の鏡』

と言います。お肌も心も繋がってます、

肌トラブルも身体からのサイン！

だから秋から冬は自分を大事にキレイに

する季節。

原因を知って、きっちりケアしましょうね！

理学美容士神山ようこ

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肌トラブルの原因。