皆様おはようございます😊
いつもブログを読んで下さり有難うございます😊
昨日は、沢山の雨が降りましたが
今日は瑞々しい朝となりました
週末
下の娘の初運転で苺狩りへ行きました🍓
助手席にいる主人は、隣にいる人はあーだこうだ言っちゃいけないんだと言い残して肝心な車線変更のところも言わずギリギリのところで「右！」って言われても
ハラハラしましたが何とか辿り着きました😅
左手にビニール手袋をして苺を採り右手で食べます😊
感染対策に良いですね〜😃
誰も居ないハウスであき姫と紅ほっぺを思う存分頂ける幸せ😍💖
艶やかで甘くて美味しい〜💖😍💖
今年は54個食べました〜😆💕
幸せなひと時でした😍
その後にサイボクハムへ行きました😊
遅いお昼の室内バーベキューはガランとしていて安心して食事の出来る空間でした😊
ベーコンとソーセージがプリッとパリッとしていてジューシーで美味しかった〜😍
食の幸せ〜😍💖
時間をずらしたり感染対策をしっかりしながら外出を楽しみたいですね😊
さぁ、新たな一日が始まります😊
皆様、今日も一日大切にお過ごし下さい😊
埼玉県さいたま市と上尾市で免疫アップヨガとがんリハビリヨガを行なっています。
健康を維持するには週２回の運動が必要とされています。
ヨニヨガクラスでは、しっかりとした学びのもと、自信をもって安全なヨガをお伝えしております。
ヨガってどんなのだろう、ちょっとやってみたいなと思いましたら是非ご参加下さい😊
楽しくお伝え致します😃
オンラインでもヨガレッスンを行なっていますので、体重を維持したい方、身体を解したい方、ぐっすり眠りたい方は是非ご参加下さい😊
がんの治療をされている方向けのオンラインヨガは、毎週火曜日14:00より行いますのでがんの治療を始めてリハビリにヨガをしてみたい方、再発をされて体力が落ちている方は是非ご参加下さい😊
また、お近くにがんの治療をされている方がいましたら是非お声掛けをお願い致します😊
ヨガクラススケジュール
《対面レッスン》
＊水曜日一般クラス9:00〜10:15
＊金曜日一般クラス10:00〜11:15
＊木曜日ガンクラス10:00〜11:10
《オンラインレッスン》
＊火曜日9:00〜10:15
＊金曜日14:00〜15:15
オンラインがんクラス初心者又は再発の方＊火曜日14:00〜15:10
【用意するもの】
ヨガマット、タオル、飲み物、動きやすい服装、クッション
【参加費】
＊一回1,000円
＊対面1ヶ月フリー3,000円
＊オンライン1ヶ月フリー4,000円(がんの治療をされている方は3,000円)
お支払いはお振込みでお願いします。対面レッスンはPayPayでのお支払いも出来ます。
がんリハビリヨガ『オージャス』クラス情報をお知りになりたい方、ヨガに参加してみたい方はLINEお友達追加をお願い致します😊
術後のケアや呼吸緩和をサポートするエアボルスター
乳がん手術後、仰向けになるのに抵抗がありいつも患部を上にして横に寝ていました😊その方が楽だったんですね〜😊
そんな時にこんなエアボルスターがあったら胸部の保護になったと思います
術後の胸部や腹部の保護にご利用頂けます。
喘息持ちの私ですが、大体夜中に発作が起きていました
喘息の発作で呼吸が苦しい時に斜めにして仰向けになると呼吸が楽になりましたので発作時の呼吸緩和にご利用頂けます😊
究極のリラクゼーションとも言われているリストラティブヨガに使われているボルスターが持ち運び便利になりました😊
弾力性が肌触りも良いので乳がん術後のケアクッションとしてもご利用頂けます
ご興味のある方は
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[資格]
・日本フィットネスヨーガ協会認定指導者養成講座修了
・同協会エナジーヨガ・ヒーリングヨガ指導者養成講座修了
・同協会ボディシェイプアップ指導者養成講座修了
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・乳がんリハビリヨガ指導者養成講座修了
・Yoga Anatomy経絡18時間集中講座修了
・髙津文美子フェイシャルヨガ指導者養成講座修了
・リストラティブヨガ指導者養成講座修了
・経絡ヨガ指導者養成講座修了
・筋膜リリース指導者養成講座修了
・骨盤ヨガ指導者養成講座修了
・アクセスバーズプラクティショナー
・ヨガニドラセラピスト
・瞑想指導者養成講座80時間修了
・プラーナヤーマ・メディテーションプラクティショナー(瞑想プレゼンター)
・解剖学指導者養成講座150時間修了
・数秘＆カラージュニアプレゼンター
・シニアヨガ指導者養成講座修了
・整体ヨガ指導者養成講座修了