おはようございます
最近
自分が持って生まれた流れ
のようなものを知る機会を頂いた
身心調律ナビゲーター
yoshikaです
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お客様から
よく頂く言葉です。
よしか先生って
『悩むことあるんですか？』
『いつもポジティブですよね！』
はい
今はポジティブです
でもあくまでも
い・ま・は
です！
私
28？29？歳頃までは
結構ネガティブに陥りやすく
基本よく分からず考え込む人でした
でも
今は確かに違います
今だに考え事はよくするし
迷いやすいけど…
ネガティブに陥ることは
なくなりました♪
（今は基本ポジティブです↑)
でね
今の私は
なぜポジティブ人間になったのか
プラス思考になったのかと
考えてみました。
私の場所
自分に対して負けず嫌い
なところもあったのかな
ネガティブに陥りつつも…
ネガティブの先には成長がある！
マイナスがあるからプラスがある！
両方味わうから人生楽しんだ！
どっちかしかなかったら人生つまらん！
今は葛藤してなんぼの時期なんだ！
必ず這い上がる！
このネガティブは無駄にしない！
という気持ちが常に片隅にありました。
あとは
ネガティブになる時の
自分の思考パターンを
結構観察したりしてました！
で気付いたのが…
ネガティブになてる時
マイナス思考が出てくる時って
自分への理想が高すぎて
追いつけてない！
それと
自分を誰かと比べてることが多い！
誰かと比べながら
自分の価値を見い出そうなんて
相手にも失礼な話しだし
何より自分を信じてあげてない！
ってことだったんだと思うんです。
で、
ポジティブになろうとした
というよりも…
何度も葛藤しながらも
少しずつ
自分を信じてあげよぅ
自分が好きなことって何？
自分か喜んでる時ってどんな時？
ってよく自分に語りかけてました。
↓
そしたら少しずつ
自分を信じてあげられる
ようになって
↓
自分を信じる気持ちが
少しずつ大きく深くなってきて
↓
信じる気持ちが
大きくなってきたら
人と比べることが少なくなってきて
↓
結果
気がついたら
ネガティブ・マイナスという思考が
消えてた。
そんな感じです。
結局のところ
ポジティブになるって
自信をつける・自信を持つ
とかじゃなくて
いちばんは
自分を信じてあげる
自分に思いやりを持つ
自分が喜ぶことが何かを考えてあげる
っていうこと
なんじゃないかと思います
今日も
心と身体の声に耳を傾けて
自分の心と身体が喜ぶことを
してあげよッ♡
見つからない時
分からない時は
目を閉じて
余計な刺激をシャットアウト！
自分のために
耳を傾けながら
ゆっくり呼吸してあげよッ。
yoshika
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