全日本が終わって練習再開しました！
次の目標は4月6日、7日に行われる兵庫パワー目指して頑張ろうと思います！
最近ベンチプレスのトレーニング以外していなかったので頑張らなくちゃ！！
ベンチプレス
20キロ×10
25キロ×5
25キロ×5
27.5キロ×3
30キロ×8
30キロ×8
30キロ×8
デッドリフト
60キロ×8
65キロ×6
65キロ×8
65キロ×8
65キロ×8
65キロ×6
今日はサイクルをスタートしたところなのでフォームをきっちり見直すつもりで何度も練習してきました。
あー明日筋肉痛になりそう
次の目標は4月6日、7日に行われる兵庫パワー目指して頑張ろうと思います！
最近ベンチプレスのトレーニング以外していなかったので頑張らなくちゃ！！
ベンチプレス
20キロ×10
25キロ×5
25キロ×5
27.5キロ×3
30キロ×8
30キロ×8
30キロ×8
デッドリフト
60キロ×8
65キロ×6
65キロ×8
65キロ×8
65キロ×8
65キロ×6
今日はサイクルをスタートしたところなのでフォームをきっちり見直すつもりで何度も練習してきました。
あー明日筋肉痛になりそう