中央体育館でトレーニング

みんなが全日本パワーで盛り上がっている最中、土日仕事＆一人ぼっちでトレーニングしてました。


今日はマッスルも全日本でお休みなので日曜はいつも通り中央体育館でトレーニング！

ベンチプレス
45キロ×6
47.5キロ×3
42.5キロ×8

足あげ
35キロ×8
35キロ×6

スクワット
20キロで10回ほどアップしてたら時間無くなってしまったのでトレーニングおしまいにすることに。

最後これだけ！と、
プレスダウンを数セットして終わり。


トレーニングが中途半端になってしまったのでちょっと悔しい！
あと、重量も落ちてるしダメすぎるし練習時間も減ってるし嫌すぎる！



とりあえず、今だけの事を考えずに地道にコツコツと蟻のようにやっていこう！と思います！