ベンチプレス止め4練習
44キロ×4
44キロ×4
ふじたさんがきて・・
44キロ×止めて8！！！！
伸びてる！！！
てことで、メニューが変わって
50キロ×3に挑戦！！
な、な、なんと、4回できました！！
ベンチプレス50キロ挑戦動画
さらに伸びてそうなので
公式記録での自己ベスト52.5キロ何回できるかにも挑戦！！
ベンチプレス52.5キロ挑戦動画
まだやりそうでしたが、これ以上やるとまたオーバートレーニングなりそうでしたのでここでやめさせてもらいました。
本当にすみません。トップの選手から見たらやる気ないと思われそうですが・・
体力的に自分で加減していかないと練習ついていけなくなることもあるので・・
よろしくお願いいたします。
足上げ
40キロ×6
40キロ×6
44キロ×4
44キロ×4
ふじたさんがきて・・
44キロ×止めて8！！！！
伸びてる！！！
てことで、メニューが変わって
50キロ×3に挑戦！！
な、な、なんと、4回できました！！
ベンチプレス50キロ挑戦動画
さらに伸びてそうなので
公式記録での自己ベスト52.5キロ何回できるかにも挑戦！！
ベンチプレス52.5キロ挑戦動画
まだやりそうでしたが、これ以上やるとまたオーバートレーニングなりそうでしたのでここでやめさせてもらいました。
本当にすみません。トップの選手から見たらやる気ないと思われそうですが・・
体力的に自分で加減していかないと練習ついていけなくなることもあるので・・
よろしくお願いいたします。
足上げ
40キロ×6
40キロ×6