水曜日の絶好調な練習後から風邪を引いてしまい、土曜日はトレーニングお休みすることに。
かわりに月曜日トレーニングしました。
中4日開いてるし病み上がりなので心配でしたが今日は試合形式で頑張ってきました！
ベンチプレス
試合形式
50キロ→成功！重たい。
55キロ→今回目標である自己新失敗！
回数練習
45キロ×8
45キロ×9→回数自己新！
足あげ
40キロ×6
40キロ×6
ラットプルダウン
プレスダウン
今日は久し振りに奥村選手とお会いしました
奥村選手は私と同じ階級！
大阪ベンチでは3試技とも成功されたそうです！
おめでとうございました
かわりに月曜日トレーニングしました。
中4日開いてるし病み上がりなので心配でしたが今日は試合形式で頑張ってきました！
ベンチプレス
試合形式
50キロ→成功！重たい。
55キロ→今回目標である自己新失敗！
回数練習
45キロ×8
45キロ×9→回数自己新！
足あげ
40キロ×6
40キロ×6
ラットプルダウン
プレスダウン
今日は久し振りに奥村選手とお会いしました
奥村選手は私と同じ階級！
大阪ベンチでは3試技とも成功されたそうです！
おめでとうございました