交流大会まであと一週間！
今日とあともう一回練習して調整していきたいと思っています。
今日は疲れているせいか重たいので神経を鍛えていくようにとのことで、ふじたさんからメニューを組んでもらいました。
ベンチプレス
47.5キロ×2
50キロ×2
52.5キロ×2
足あげ
42.5キロ×6
ラットプルダウン
プレスダウン
試合前のトレーニングのせいか？
首を回すだけで背中や肩甲骨回りが痛いです。
でもあとちょっと！！
頑張ります！！
今日とあともう一回練習して調整していきたいと思っています。
今日は疲れているせいか重たいので神経を鍛えていくようにとのことで、ふじたさんからメニューを組んでもらいました。
ベンチプレス
47.5キロ×2
50キロ×2
52.5キロ×2
足あげ
42.5キロ×6
ラットプルダウン
プレスダウン
試合前のトレーニングのせいか？
首を回すだけで背中や肩甲骨回りが痛いです。
でもあとちょっと！！
頑張ります！！