仕事や地域活動で毎日バタバタの中、
西宮マッスルプロダクションは私の家や職場から遠いのでなかなかトレーニングへ行くタイミングが合わない(T_T)
仕方なく今日は午前中30分くらい空いていたので近所の南吹田体育館へ行ってきました。
ギアやるならどうしてもマッスルプロダクションへ行きたかったのですが、、、仕方ありません。
で、3年振りくらい？に南吹田体育館へ行ってみるとずいぶん変わっていました。
南吹田体育館にはミズノのトレーナーさんが常駐するようになり、プロショップコーナーも作られて、とても明るい雰囲気に変わっていました！
料金も前は100～200円だったのが市外と言うことで600円に変わっていました(^^;;
ギアをやりたいのでトレーナーさんに補助をお願いすると、
ボディビルダの松尾貴司さんが来て補助してくださいました。
松尾さんはすごく優しいトレーナーさんです！補助もとても丁寧にしてもらえて大満足！
今度尼崎の大会に出場されるとのことで、ムキムキの腕を見せてもらっちゃいました。ありがとうございます(^^)
今日のトレーニング
フルギアベンチプレス
今日はエクストリームではなくスーパーカタナで挑戦！！
55キロ
62.5キロ→胸につかない。
降ろす時腕の辺りに違和感があるのでもう一度
62.5キロ→まだ違和感ある。
腕の入れ方がおかしいと感じたので直してもう一度！
62.5キロ→成功！
65キロ→成功！
67.5キロ→成功！
70キロもいっておきたかったけど12:00で午前中の部が終了で帰らなくてはいけないので終わりにしました。
大阪ベンチは70以上！狙います！