今朝の体重は55.8キロ
朝ごはん
ご飯軽く
海苔
サンマの昆布巻き
トマト
スナックエンドウ
ブロッコリー
菊菜の胡麻和え
蒲鉾
昼の体重は56.55キロ
お昼ご飯
サラダチキン
厚焼き玉子ツナと玉子のサラダ
(写真のゆでたまごは食べきれないので残しました)
夕方体重56.2キロ
夕飯
牡蠣の酒蒸し
菊菜の胡麻和え
ワカメとしらすポン酢をかけたもの
ミニトマト
ニンジン
菜の花茹でたもの
今日ベンチプレスしたら、前より重く感じるようになりました。
なので今度は増量しようかと思います。
ダイエットを始めたきっかけは、
お友達のダイエットを応援をしたかったのと、私もむちむちしてたので痩せてみたかったからです。
しかし肝心のお友達はあまりやせてきていない感じ。
私も一緒にというのはあまり意味なかったぽいです。