Facebookとか見てたら、(プロの人は除いて)みんながやってるダイエットより私がやってるデブエットのほうが痩せそうなくらいダイエットには相応しく無いもの食べてると思います。
例えば、
夕飯は冷凍食品の唐揚げ2個とエビフライ2個だけしか食べない。
とか。
野菜なしでおつまみチキンの様なものだけとか。
中には、、
朝食べない
昼ゼリーだけ
夜アイスクリームだけで我慢してるとか言うてる若い子もいました。
本当の話しです。
ダイエットもデブエットも不健康になってはいけません‼︎
ちゃんと継続的にバランス良く健康的に食べてたら自然と健康的なバランスの良い身体を維持する事が出来るのです。
普通にしてたら美しい体をキープできる。
あなたの食生活、運動、健康管理のバランスはどうですか？
もし気になる方がいましたら、
今日から一週間、食べ物全部写メして、
見直して見ても面白いかも知れませんよ(*^^*)
お
しまい
しまい