検索ワード質問？？コーナー☆

これは昨日の検索ワード

13番「アクアビクスのウォーミングアップの強度の上げ方を教えてください」

私が養成で習った時のアップはレッスンの前半数分の時間。

初めは「定位置で緩く体を動かす」→「ストレッチ」→「移動も入れて体を緩く動かす」の順番に約3分前後の時間で切り替えて強度を上げていきメインに持っていくようにと教えられました。

でも実際現場に出たらレッスン時間も色々で、雰囲気もその場その場で違うので、時間を見ながらやることは今はしてないかもしれません。

でも時計はいつもチラ見してるので無意識のうちに考えてるのかな？

プールの悩みがある人はプールに入って自分が実際に練習してない場合が多いです。

以前の私もそうでした。

なので入れば必ず感じる物があると思います。

私もこれからも頑張りたいと思います(*^^*)