あと一ヶ月半で3.7キロの減量ですが、いつも4食の所を3食に変えたら一日で1.4キロ落ちてしまいました。
なのでまた4食にしながらご飯の量を少なめにしてます。
お酒もやめられません＞_＜
ビール買い忘れたのでハイボールと豚肉（笑）
家に食材がなくなってしまったので今日買い出しへ行ってきます(*^^*)
今朝はちょっと戻った！
とりあえずこのくらいにキープしといて、まだまだもっと強くなって
納豆ご飯にするとご飯を2杯食べてしまいます（笑）
今月の振り付けを頭に完全に叩き込んで
今週終わって落ち着いてから減量再開しよ。
毎週月初めは色んな所の色んな振付が頭にごちゃごちゃでパニック状態だけど（笑）
第一週目が終わると頭の中も整理整頓されて体も自然に振りも覚えてるので後は一ヶ月何もしなくても楽に過ごせます(*^^*)❤︎
さてと。
練習しよ！！