今日は仕事と美容院の予約と新しい仕事の契約と連休中の発表会ステージに向けてダンスの練習とバタバタしていたので出来る場所でトレーニング☆
今7セット（笑）
ラスト1セットぉぉぉーーーー‼︎
でもスッキリ❤︎
お昼はレッスンの合間に
枚方スイミングスクールのジムで15分くらいトレーニング‼︎
20キロ×3
30キロ×3
40キロ×3
50キロ×3
50キロ×3
家でもベンチ練習
バーベルの関係上ナローベンチですが筋トレのつもりで・・
30キロ×10
30キロ×10
30キロ×10
一人で危ないので30キロで10セット筋トレしようと思ったけどあまりにも軽すぎるので
40キロ×10
40キロ×10
40キロ×10
40キロ×10
ちょっとしんどなってきた(Ｔ＿Ｔ)
でも家で10セットすると決めたのであと3セットどんな形でも達成してスッキリしたい‼︎
ガンバロ・・m(__)m
40キロ×10‼︎
うあぁぁーーー‼︎‼︎
あと3セット！！
このカーテンレールがセット数を数えてくれてる（笑）
家トレも楽しい（笑）
でもインターバル中はヒマ（笑）
こんなん見付けた❤︎
メダルやら達❤︎
デンマークのメダルも欲しいか‼︎
欲しいぞ‼︎
さて頑張ろう‼︎
40キロ×7
補助がいないので無理できないですm(__)m
デンマークのメダルが欲しいか‼︎
欲しいぞ‼︎
さて頑張ろう‼︎
40キロ×7
多分8回やってたら潰れてると思いますm(__)m
デンマークのメダルが欲しいかぁーーー‼︎
欲しいぞーーーー‼︎
さて頑張ろう‼︎
うあぁぁーーーーーー
40キロ×7‼︎
最後ラックにはまらんくて潰れたぁーーーm(__)m
さてとダンスの練習しよ。