今日はK's GYMへ行く余裕があまり無いのでJOYFIT阪急伊丹でトレーニング❤︎
ベンチプレスが使用中だったので先にダンベルプレス
ゆかちゃんがダンベルプレスで強くなったと言ってたので真似して・・
ダンベルプレス10セット！12キロ×8
12キロ×8
12キロ×8
12キロ×8
12キロ×8
12キロ×8
12キロ×8
12キロ×8
12キロ×8
12キロ×8
その後
ベンチプレス
20キロ×3
30キロ×3
40キロ×3
全然軽いけどダンベルやり過ぎてフラフラしてきたのでこれにて終了。
30分くらいトレーニングしました。
まだまだ弱い‼︎
がんばろ！