4月からレギュラーレッスンが2本減ったのと、、
3月末から4月にかけ年度替わりでレッスン休講の場所が多く重なったのと、、
ダンスの発表会も終えてオフ状態のこの数日、、
・・減量しにくいです。
今までは日々のレッスンだけでクタクタになるほど仕事をしてたので減量というものに全く苦労しませんでした。
何故なら毎日休みなしでエアロビクスをしていたので食べても食べてもどんどん痩せていくからです。
ここ最近、久しぶりに暇な時間ができました。
レッスンが一週間に4～5本減るとこんなにも身体が違うもんなのかと改めてエアロビクスの優れたダイエット効果を実感しています。
やはり減量するには全身の筋肉を動かしストレッチをして、楽しく効率よく痩せるように計算された音楽。そして身体に負担の少ない靴‼︎
ダイエットの為に作られたエアロビクスというプログラムはすごい‼︎
そして一番効率がいい！！
よし！家でも頑張ろう！
みんなもやってみて❤︎
エアロビクス❤︎