心とカラダは繋がってる。
人への思いやりの気持ち
物を大切にする気持ち
自分の身体をいたわる事
全部、心とカラダの健康に繋がってるんだ。
いつも私の指導では、運動生理学や機能解剖学的な話よりも、スピリチャル的な話がとても多いけど、やっぱり自分自身の心の持ちよう、気持ち一つで美容や健康、そして仕事の良し悪し等は変わってくると思う。
例えば、嫌な事があったら、肩甲骨を3回回して胸を張って上を向く。
そして両手を広げてゆっくりと深呼吸をするだけで気持ちが切り替わる。
とっても嫌な事があった時は、その後また下を向いても良いと思う。
一瞬でも切り替えたいと思う気持ちが大事で、どうしたらいいのかわからない、
解決できない時、そう言う時は、一瞬だけでも元気がみなぎってる人と同じ姿勢をすればいい。
そうするだけでちょっとずつ気持ちも変わってくる。
だって、心とカラダは繋がっているから。
伊藤由実子の後ろ姿ビューティエクササイズ
姿勢が変われば未来が変わる
後ろ姿ビューティエクササイズ
YUMIKO beauty studio 新大阪
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伊藤由実子