ベンチプレスでスッキリ☆

今日は、バタバタ忙しいため、職場でもあるJOYFITで10分くらい軽くトレーニング！！

20キロ×3

30キロ×3

40キロ×3

50キロ×3

50キロ×3

50キロ×3

ベンチプレスをすると、疲れそうと思うでしょう？

実は逆。

ベンチプレスを軽くやると頭も体もスッキリ☆

JOYFITはベンチプレスができるから最高！

いつも使わせて頂きましてありがとうございます。

インストラクター

伊藤由実子❤︎