ベンチプレス

ベンチプレス
仕事前
20キロ×3
30キロ×3
40キロ×3
50キロ×3
50キロ×3
50キロ×3
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この後エアロビクスを教えに行ってまた戻る。
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仕事後
60キロ
60キロ
65キロ
70キロ
70キロ
70キロ
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今日はビミョーな挙げ方だったのでもっと練習して頑張ります！
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全日本目指して！
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伊藤由実子