ベンチプレスをしている中、素朴な質問が飛び交った。
『ベンチプレス1REPのカロリー消費量ってどのくらいなんだろう？』と。
そこへ博士の中喜隆先生が、「単純に重量と高さで計算するだけなら簡単に出来ますよ」との事で計算式を教えてもらいました。
体重差、男女差、年齢差など一切関係なく、単純に重量に対して計算する方法です。
《計算式》
mgh=重量×重力×高さ
m=マス(重量)→ベンチプレスの重さ
g=グラビティ(重力)
h=ハイ(高さ)→腕の長さ
腕の長さを50㎝と考え計算した。
ベンチプレス50㎏の場合
一回挙げた時のカロリーは、0.0586カロリー、1カロリー消費するまでに挙げる回數は17回との事。
ベンチプレス100㎏の場合
一回挙げた時のカロリーは、0.1171カロリー、1カロリー消費するまでに挙げる回數は8.53回との事。
「だから何なんだ！！」
と、突っ込まんといてね（笑）
スマイルクラブ B.P.B
毎週火・木・土
10:00〜12:00
<時間割>
10:00〜10:15ウォーミングアップ
10:15〜11:15筋トレ
11:15〜11:30休憩
11:30〜12:00後ろ姿ビューティ®︎
月会費6000円 / 1回2000円
後ろ姿ビューティ®︎
☆個人レッスン☆
月・火・金・土
19:00〜19:45
20:00〜20:45
21:00〜21:45
1回10000円