52級になる為、外食以外は野菜中心、空腹を満たす為、汁物多めの生活で頑張りました。
お腹が空くと、集中力散漫になり、イライラして、フラフラして、生理も来なくなって、めちゃくちゃ頑張りました。
減量して感じた事は、鬱の人はお腹いっぱいご飯食べたら治るんじゃないか？と思ってしまうくらいネガティブな思考になってました。
でも、土曜日までもうすぐ！！
次は、階級増やして、扱える重量も増やして、割れた腹筋は、二段腹、三段腹になっていきたいと思います。
スマイルクラブ練習日
毎週火・木・土
10:00〜12:00
<時間割>
10:00〜10:15ウォーミングアップ
10:15〜11:15筋トレ
11:15〜11:30休憩
11:30〜12:00後ろ姿ビューティ®︎
月会費6000円 / 1回2000円
後ろ姿ビューティ®︎ 
☆個人レッスン☆
火・金・土
18:00〜18:45
19:00〜19:45
20:00〜20:45
1回10000円
NHK文化センター
〒530-0017 大阪市北区角田町8-1 梅田阪急ビルオフィスタワー 17 階 JR 大阪駅、阪急・阪神・地下鉄梅田駅より徒歩 3 ~ 5 分
会員メンバー募集
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1159686.html