環境の変化により、減量がキツくなった事や、標準体重以上になって、ベンチプレスの挑戦をしたかった事など、改めて挑戦中‼️
体重は、減らすのも、増やすのも、どちらも環境を変えていかないと難しい。
ベンチプレスに関して、体重を減らすと挙上重量は弱くなる傾向にあるし、体重を増やしたからと言って、練習を頑張らないと弱くなってしまう。
ここ1年で、私は環境が大きく変化しました。
①仕事
ダンスや、エアロビクス等の有酸素系のレッスンを一週間に25〜30本こなしていたものが、現在では一週間に2本ほどしか無くなった事。
②食事
毎日家でヘルシーメニューだったのが、ほぼ毎日の様に付き合い等で外食する様になった事。
③練習
いつも夜や夕方K's GYMかフィットネスクラブでトレーニングしていたが、最近は昼間スマイルクラブで練習する事が多くなった事。
次はもう57級に戻して挙上重量10kgくらいアップしたい‼️