筋トレしたらムキムキになる
と言う女性、よくいますね。
そんな簡単に・・
ムキムキになりませんから‼️
私、生まれてこのかた運動をやめたことが一度もありません。
学校では運動部、趣味や習い事でも、とにかく様々なダンスやスポーツを細く長く行なってきましたが、ボディビルダーのようなムキムキには全くなりませんでした。
ボディビルダーも、日常的にゴツいのではなく、コンテストに出場する時を狙って作り上げていくのです。
ですから、そんな事言って、何もしない女の子は、将来のために、ちゃんと筋トレして下さいね^ ^
身体を鍛えると言うのは、美容にも良いのです。
運動する時間のないって言う子は、簡単、単純、短時間で効率よく運動できる、後ろ姿ビューティ®︎がオススメ‼️
後ろ姿ビューティ®︎［学会発表・論文集］
▼“後ろ姿ビューティエクササイズ®︎実施における体温への影響”,伊藤由実子,中喜隆,日本機械学会シンポジウム:スポーツ工学・ヒューマンダイナミクス2017講演論文集,NO.17-43,2017
▼“後ろ姿ビューティエクササイズ®︎による体温の時間変化の特徴 “伊藤由実子,中喜隆,日本機械学会講演論文集NO,184-1,PP.17-20,2018
▼“学習前後にスポーツを実施した際の学習への効果 “伊藤由実子,中喜隆,日本機械学会講演論文集NO,S2310201,P.57,2018
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YUMIKO beauty studio
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伊藤由実子