ジャパンクラシックが終わってから、フォーム改善の為、エブリベンチ(毎日ベンチプレスをしていること)をしている。
関東に住む選手にオンライン指導をお願いした。
毎日動画を送り指導してもらう。
ストレッチも入念に行う事にした。
他の趣味は殆どせず、空き時間はベンチプレスと向き合った。
初めは全く力が出せず、20kgバーだけでも重たすぎた。
新しいフォームは、自分には合わない、無理なんじゃないかと思ったが、とにかく強くなりたい一心で、全て信じて頑張る事にした。
今までと違う結果を手に入れたいなら、今までとは違う考え方、行動、環境を作っていかないと変わる事はできないからだ。
7日目くらいからようやくコツを掴むことができてきた。
10日目で70kg×3repsが余裕で挙がり、自己ベストを大幅に更新し、俄然やる気が出てきた。
結果が出たとき、今までのフォームが合ってなかったのだろうと気がつく事ができた。
人はやってみないと何も分からない。
結果が出ないと信じる事ができない。
しかし、素直に全てを受け入れ、考え方や行動を変えれば、生まれ変わる事ができるのだと実感した。
70kg×3reps=換算表だと75キロの予想です。
これ以上挙げられたと、また皆さんに報告ができますよう、これからも努力し続けたいと思います。