記録先日の、大阪ベンチプレス選手権大会にて、100kgを挙げて72級大阪記録を更新しました。何となく、近畿ベンチプレス選手権大会の記録も見ていると、52級の時、近畿大会記録も獲ってたんですね。知りませんでした(笑)記録は記録で嬉しいけど、まだまだ弱すぎるので、もっと強くなってやる‼️骨折してても、出来るトレーニングを見つけ出して、頑張るぞ‼️骨折中でもできるベンチプレスの練習方法を研究!2週間前、股関節を骨折してしまい、しばらく膝を伸ばしてのベンチプレス練習をしていました。ここ数日は、立膝にしても痛くないので、できる範囲で良いフォーム、重量の持てるフォームを研究していました。股関節を伸展させる事による故障だと思っているので、今日は股関節を屈曲させたまま、踵をお尻に近づけて踏ん張ってみました。youtu.be
骨折中でもできるベンチプレスの練習方法を研究!2週間前、股関節を骨折してしまい、しばらく膝を伸ばしてのベンチプレス練習をしていました。ここ数日は、立膝にしても痛くないので、できる範囲で良いフォーム、重量の持てるフォームを研究していました。股関節を伸展させる事による故障だと思っているので、今日は股関節を屈曲させたまま、踵をお尻に近づけて踏ん張ってみました。youtu.be