昨日は、故障の為、除夜の鐘ベンチは、飲み会だけ参加させてもらいました。
2021年は、左肩鎖関節亜脱臼
2020年は、右股関節列離骨折
来年は故障のない競技活動を行って行きたいものですが、怪我や故障して強くなっていくとも言われてますから、故障もポジティブに受け止めていきたいと思います。
【K's GYM式 除夜の鐘ベンチとは・・】
計算式
ノーギアMAX+階級又は体重+10キロ=重量×0.6
※15 セット以内で108回クリアする。
ちなみに・・
2019年除夜の鐘ベンチ
1・87.5kg→×
2・80kg→×
3・72.5kg→1回→1回
4・67.5kg→1回→2回
5・62.5kg→3回→5回
6・57.5kg→8回→13回
7・52.5kg→10回→23回
8・47.5kg→13回→36回
9・47.5kg→15回→51回
10・47.5kg→17回→68回
11・47.5kg→15回→83回
12・47.5kg→15回→98回
13・47.5kg→10回→108回+1回止めて→109回
14・
15・
13セット目で全てクリア！！
罰金8000円
2018年除夜の鐘ベンチ
1・72.5kg→×
2・67.5kg→×
3・62.5kg→1reps
4・57.5kg→2 reps
5・52.5kg→7 reps
6・47.5kg→10 reps
7・47.5kg→10 reps
8・47.5kg→10 reps
9・47.5kg→10 reps
10・47.5kg→10 reps
11・47.5kg→10 reps
12・47.5kg→10 reps
13・47.5kg→10 reps
14・47.5kg→10 reps
15・47.5kg→8 reps
罰金6000円
2016年除夜の鐘ベンチ
1・65キロ→0reps
2・60キロ→0reps
3・55キロ→1reps
4・50キロ→4reps
5・45キロ→8reps
6・42.5キロ→11reps
7・42.5キロ→10reps
8・42.5キロ→10reps
9・42.5キロ→10reps
10・42.5キロ→8reps
11・40キロ→8reps
12・37.5キロ→8reps
13・35キロ→11reps
14・35キロ→9reps
15・32.5キロ→12回目に潰れてドボン！
罰金9000円
2015年除夜の鐘ベンチ
67.5キロ→×
62.5キロ→×
57.5キロ→1 (1回)
52.5キロ→3 (4回)
47.5キロ→8 (12回)
45キロ→10 (32回)
42.5キロ→11 (43回)
42.5キロ→11 (54回)
42.5キロ→10 (64回)
42.5キロ→9 (73回)
42.5キロ→8 (81回)
42.5キロ→8 (89回)
42.5キロ→7 (96回)
42.5キロ→6 (102回)
42.5キロ→6 (108回)
無事108回終了！罰金24000円
2014年除夜の鐘ベンチプレス
67.5キロ→×
62.5キロ→×
57.5キロ→1 (1回)
52.5キロ→2 (3回)
47.5キロ→6 (10回)
45キロ→9 (19回)
42.5キロ→10 (29回)
42.5キロ→10 (39回)
42.5キロ→9回目でドボン！
やり直し
40キロ→6 (6回)
37.5キロ→6 (12回)
35キロ→10 (22回)
32.5キロ→8 (30回)
30キロ→0回
やり直し
27.5キロ→15回
結果15回＆罰金208000円