3日ぶりのベンチプレス62.5kg
しばらく故障でトレーニングができていませんでした。
以前は、全体的な痛みが、左上半身全体にあったので、根本的な痛みの原因が分かりませんでしたが、
本日軽めの練習で、根本的な痛みは胸鎖関節付近からくるものではないかと考察する事ができました。
（胸鎖乳突筋や大胸筋鎖骨部（以前は僧帽筋や三角筋）など鎖骨に関わる部位が痛んでいましたので）
ちなみに、フルギアを行うと左の鎖骨が痛む癖は、7〜8年前（肩鎖関節亜脱臼する前）から度々あったのを記憶していますから、この痛みは肩鎖関節のせいでは無さそうです。
フォームの見直し、体の使い方を見直ししながら継続していこうと思います。