現在肘ルールを模索中です
この写真は世界大会の時の様子。
この肘の降ろし方で左は白（YES）、右は赤（NO）がつきました。（右側に居た審判が厳しかっただけかも知れませんが）
世界大会後、新しく出た日本のルールです。
国際協会のルールブックには、ブリッジの高さに関しては特に書かれては居ませんが、肩峰（肩の真ん中）から見た基準としては、以下の日本パワーリフティング協会が発表したルール説明が分かりやすいかも知れません。
「ブリッジをするな」と言われても、今までの訓練で肩甲骨を下制（肩甲骨を下へ降ろす）させる方法が上手になっている為、ブリッジをするつもりがなくても、勝手に大きなブリッジが組めてしまう。
肩甲骨をある程度下制させないと、怪我に繋がってしまう。
なかなか難しい肘ルールですが、意識的に肩甲骨を下制させず、内転（内側へ肩甲骨を寄せる）させ、首で受けないようにするフォームでなんとかここまでできるようになりました。
赤→肩峰と思われる位置
白→前額面（体を縦半分にした）と思われる位置
青→シート面
【今までのフォーム】
・体の受ける位置→首
・肩甲骨下制→有り
・肩甲骨内転→意識的に行わない
・レッグドライブ（足で蹴り上げる）→有り
☆メリット→高重量が挙がる、肩への故障が少ない
★デメリット→首への負担が大きい
【新しいフォーム】
・体の受ける位置→不明（現在不安定）
・肩甲骨下制→意識的に抑制する
・肩甲骨内転→有り
・レッグドライブ→抑制する
☆メリット→首への負担が少ない、筋肉がつきそう
★デメリット→高重量が挙がらない、肩関節の故障に繋がりやすいと思われる
試合によって、判定の厳しさの違いもある為、現在、両方のフォームを練習しています。