今夜はジム!今夜はジムでトレーニング~最近はジムのペースを少し抑えていて、週1ペースで通っていますその分、約60分のウォーキングを週2回くらい行っています。筋トレは苦手ですが、有酸素運動は大好きなわたし有酸素運動で体脂肪を燃やす効果を最大限高めるために、Lカルニチンやカフェインについても勉強中です