今夜はジムでトレーニング~ビックリマークビックリマーク


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最近はジムのペースを少し抑えていて、週1ペースで通っていますひらめき電球

その分、約時計60分のウォーキングを週2回くらい行っています。

筋トレは苦手ですが、有酸素運動は大好きなわたしドキドキ

有酸素運動で体脂肪を燃やす効果を最大限高めるために、
Lカルニチンやカフェインについても勉強中ですメモ