昨日、最近ヨガしてる？
と聞かれ。
してないなぁ～と答えました。
でもそれは、身体を使ったヨガのこと。
毎日レッスンはあるけど、伝えるときは緊張もあるしアタマをフル回転。
呼吸は喋ってるけん呼吸に集中は出来ない。
ポーズもほぼとれない。
だから、自分の身体を使ったヨガはしてないとよね
でもね
心のヨガは毎日しよるとよ
どんな時も、自分自身を客観的に見るように。
どんな自分自身も受け入れて。
そして深く深呼吸。
自分自身の為になる事を。
そして周りの人のためになる事を。
自分自身を好きになる事を。
そして周りの人々を好きになる事を。
本を読み学ぶ事。
心の笑顔を大切にする事。
すべてがヨガ。
心のヨガは毎日してます！と答えると。
あなたの笑顔を見たら分かります
と言って貰えたとよ～
嬉しい今日も皆様の笑顔が光り輝きますように
