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オラクルカードティーチャー
全肯定心理カウンセラー
Pure Rose Angel 
和久井ゆうかです『○○する』だけで心は癒される
超基本的なこと。
超基本的なんだけど、
意外とそういう機会が私たちにはないのね
だからモヤモヤがたまってしまうんだよね～
なんだと思う？
正解は、
『話を聴いてもらう』だけで心は癒される
だよ。
特に女性はそれを実感することがあるんじゃないかな。
モヤモヤ、イライラした気持ちを
親や友達やパートナーに
『うんうん、そっかぁ～
』ってただ受け止めてもらえただけで、気分スッキリ
ってこと。
』ってただ受け止めてもらえただけで、気分スッキリってこと。アドバイスをもらったわけでもなく、
状況が変わったわけでもなく、
ただ穏やかに聴いてもらって、
気持ちを受け止めてもらっただけなのに、
心はかる～～くなる
意外と私たちにそういう機会がないと言ったのは、
たとえば、誰かにモヤモヤを話すと、
相手の人はよくこんな対応をしてくるから。
一生懸命アドバイスしてくる。
自分の意見をおしつけてくる。
「そんなこと気にしなくていいよ～！」って能天気な返答をしてくる。
途中で自分の話にすり替える。
過度に心配してくる。
そもそも、話半分しか聞いてくれない。
などなど………ね。
ただ話を聴いて気持ちを受け止めてくれればいいのに、なかなかそうもいかない
逆もあるよね。
自分が相手の話を聴く時に、
同じようなことをしている時。
自分の親や子どもや夫・妻の話であれば、
余計に自分の意見を言いたくなるしね
でもそれは、みんなに あるある なこと。
人の話を何でも受け入れて ただ黙って聴く
これは案外難しくて、 知識や訓練が必要になる。
お互いがもともと同じ気持ちでわかりあえるなら、大丈夫なんだけど、
まったく共感できない人の気持ちをずーっと聴いていると、
自分自身の心にあらゆる抵抗が生まれるから。
そして、
「いやさぁ……だってさぁ……こう考えてみれば？！」
みたいな言葉をつい口走る。
その抵抗感って何かというと、
自分の中にある「こうであるべき」って気持ち
自分の「こうであるべき」が強く多いほど、
心はザワザワしがち。
ただ、黙って聴いてあげるなんてできない……
もし、人と話してもいっつも癒されない
と感じるなら、
と感じるなら、まずは、自分で【自分の心の声】をただ黙って聴く習慣を身につける方がいいんだ
自分の頭に「こうであるべき」が多いほど、
自分の心に寄り添えないことに気づくはず。
相手との間で起こることは、
自分自身の内側でも起こっている。
さっきの例を並べるとね、
一生懸命アドバイスしてくる。
➡️ 自分が自分に一生懸命言い聞かせる。
自分の意見をおしつけてくる。
➡️自分が自分に「～べき」をおしつける。
「そんなこと気にしなくていいよ～！」って能天気な返答をしてくる。
➡️こんなことで悩むなんてバカよね～気にしないでおこう…と無理にスルーする。
途中で自分の話にすり替える。
➡️悩みに蓋をする。
過度に心配してくる。
➡️ひたすら自己嫌悪、罪悪感に苦しむ。
そもそも、話半分しか聞いてくれない。
➡️そもそも、【心の声】を聞かない。
などね。
自分自身の気持ちにも寄り添えないや～って感じる時は、カウンセラーと話してみるのは おすすめだよ。
って感じる時は、カウンセラーと話してみるのは おすすめだよ。私が学んだ全肯定心理カウンセリングは、
あなたの気持ちを否定せずに受け入れながら行う 優しくて、パワフルな癒し効果のあるカウンセリングだからね
私のセッションの土台はすべて、
この全肯定心理カウンセリングで学んだ姿勢でつくられているよ。
ここが私の誇り
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近日中に新しいメニューもどんどん追加していくので、チェックしていてね
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