よく、毎日忙しく過ぎ去ってしまう事、ありませんか???
特に頭で考えることが多い私たち現代人は、沢山の情報に囲まれて生活をしています。
2007年のデータでは、人間が処理できる情報量は変わっていないのに、世の中に出回っている情報(10年前と比べて)は410倍になっているというデータがあります。
沢山の情報の中、頭の中は、どう過ごせば得なのか、楽なのか、いつもそれらを考えることにフル稼働していて、休む暇がないんです。
あまり必要のない情報に触れたり、それらに振り回され、頭を回転させることで、疲れやすかったり、本来のパワーが、出しにくくなったりしているのではないでしょうか。
頭を休ませて、心を静かにしてくれる方法の一つに、メディテーション(瞑想)が役立つのってご存知でしょうか。
その他にも…情報が沢山ある中で、合っているのかはわからないのに不安をあおる情報や、子供たちの間にある(もしかしたら大人社会でも!?)SNS内での不健全なやり取り。
それらで悩んでしまう事もあるかもしれません。
心配事も、なかったことにするというと語弊があるかもしれませんが、悩みにくいしなやかな心にしていく事も、メディテーションの効果として挙げられます。
その他の効果として、集中力をあげたり、ストレスを低減したりと、沢山の効果が実証されてきているメディテーション(瞑想)を、一緒にやってみませんか??
私も何十年も修練している、熟達した瞑想家じゃない(^^;
ですが、イッパイ勉強と練習中です。
そして、楽しんで励んでいる瞑想家。
うん、一緒に瞑想の練習に励んでいきましょう!
始めは、座ることになかなか慣れないことがほとんどですが、慣れてくると心が落ち着き、力が溢れてくる感覚になることもあるんです!
クラス内容は…
◆瞑想の種類などの概要
◆ショート瞑想
◆身体をほぐして、座りやすい心身を整える
◆瞑想
◆シェアタイム
などナド…日によって、まちまちにはなりますが、楽しく進めていきますよ。
ねっきーのおススメの新クラス、是非体験ください☆
・レッスン日時
金曜日 10:00~11:15
・場所
自宅教室 専用和室
泉南郡熊取町新野田
(詳しくはお申し込み後にご連絡させていただきます)
駐車場あり
*4名様以上お申込みがある場合は煉瓦館に変更させていただきます。
・地図
・持ち物
ヨガマット
水
・服装
ゆったりとした服装。
・料金
1レッスン 1,500円
4回レッスン回数券 5,000円
*体験料金 1,000円
・お申込 お問合せ
瞑想ヨガクラスのお申込や、ご質問は電話またはお問合せフォームからお願いいたします。
TEL:080‐3793‐7212
お問合せフォーム
始めは、座ることになかなか慣れないことがほとんどですが、慣れてくると心が落ち着き、力が溢れてくる感覚になることもあるんです!
クラス内容は…
◆瞑想の種類などの概要
◆ショート瞑想
◆身体をほぐして、座りやすい心身を整える
◆瞑想
◆シェアタイム
などナド…日によって、まちまちにはなりますが、楽しく進めていきますよ。
ねっきーのおススメの新クラス、是非体験ください☆
・レッスン日時
金曜日 10:00~11:15
・場所
自宅教室 専用和室
泉南郡熊取町新野田
(詳しくはお申し込み後にご連絡させていただきます)
駐車場あり
*4名様以上お申込みがある場合は煉瓦館に変更させていただきます。
・地図
・持ち物
ヨガマット
水
・服装
ゆったりとした服装。
・料金
1レッスン 1,500円
4回レッスン回数券 5,000円
*体験料金 1,000円
・お申込 お問合せ
瞑想ヨガクラスのお申込や、ご質問は電話またはお問合せフォームからお願いいたします。
TEL:080‐3793‐7212
お問合せフォーム
熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』
根木 圭子(ねき けいこ)
最新スケジュール
下記のレッスンのお申込みは随時受付中です。
月の途中からでも、お気軽にご参加ください♪
コンディショニングヨガ(熊取町・煉瓦館)
コリ解消ヨガ(熊取町・煉瓦館)
究極の癒しヨガ(熊取町・自宅教室)
カジュアルヨガ(岸和田)
プライベートレッスン(熊取町・自宅教室)
メディテーション(瞑想)(熊取町・自宅教室)
ゆったりリラックスヨガ(熊取町・自宅教室)
レッスンのご感想
お問合せフォーム
TEL:080‐3793‐7212
◆LINE@導入しました!
よろしければお友達追加して、クラスの情報をお受け取りくださいね☆
こちらをクリックしてお友達登録して下さい。
または下記を読み込んで、行ってくださいね☆
根木 圭子(ねき けいこ)
最新スケジュール
下記のレッスンのお申込みは随時受付中です。
月の途中からでも、お気軽にご参加ください♪
コンディショニングヨガ(熊取町・煉瓦館)
コリ解消ヨガ(熊取町・煉瓦館)
究極の癒しヨガ(熊取町・自宅教室)
カジュアルヨガ(岸和田)
プライベートレッスン(熊取町・自宅教室)
メディテーション(瞑想)(熊取町・自宅教室)
ゆったりリラックスヨガ(熊取町・自宅教室)
レッスンのご感想
お問合せフォーム
TEL:080‐3793‐7212
◆LINE@導入しました!
よろしければお友達追加して、クラスの情報をお受け取りくださいね☆
こちらをクリックしてお友達登録して下さい。
または下記を読み込んで、行ってくださいね☆